Probiotique Bifidobacterium Longum

Qu’est-ce que le probiotique Bifidobacterium Longum ?

Les espècesprobiotique bifidobacterium longumcomprend trois sous-espèces, longum, infantis et suis; ce dernier isolé de l’intestin de porc. Plusieurs souches des sous-espèces infantis et longum ont été isolées de l’intestin du nourrisson et de l’adulte chez l’homme et développées comme probiotiques à utiliser chez les enfants et les adultes. Des études en laboratoire ont identifié un certain nombre de propriétés qui pourraient être cliniquement pertinentes : la modulation immunitaire, l’adhérence épithéliale et l’amélioration de la fonction de barrière intestinale.

Plusieurs souches disponibles dans le commerce ont été étudiées : B. longum bb536 ; B. longum es 1 ; B. longum w11 ; B. longum NCC 3001; B. longum 1714 ; B. longum KACC 91563; B. longum spp. longum SPM 1205, 1206, 1207, CECT 7347, MM-2 ; B. longum ssp. infantis ATCC 15697. Chez l’homme, des effets anti-inflammatoires ont été démontrés dans un certain nombre de contextes et des avantages cliniques ont été démontrés dans la constipation, la colite ulcéreuse, la constipation et la maladie coeliaque.

Spécification:

Avantages du probiotique Bifidobacterium Longum :

Probiotique Bifidobacterium longumpeut aider à moduler le stress

Cette étude, publiée dans le Journal of Translational Psychology en 2016, a examiné la capacité de la souche B. Longum 1714 à fonctionner comme un « psychobiotique », une souche de bactéries probiotiques qui peuvent améliorer la santé mentale. Nous couvrons l’étude en profondeur dans cet article sur les probiotiques et l’humeur, cependant, dans un petit essai contrôlé avec 22 participants, les sujets prenant B. Longum ont signalé des niveaux inférieurs de “stress signalé quotidiennement” par rapport à ceux qui n’ont pas pris de B. Longum supplément. Ces études sont très petites, et nous ne pouvons pas encore les évaluer, mais la perspective de plus de recherches dans ce domaine est passionnante.

Probiotique Bifidobacterium longumpeut aider à éliminer l’histamine

L’histamine, un neurotransmetteur essentiel dans le cerveau, s’accumule également dans l’intestin. Une enzyme appelée diamine oxydase est responsable de la décomposition et de l’élimination de l’histamine extracellulaire, cependant, lorsque l’histamine s’accumule à des niveaux malsains, des symptômes gastro-intestinaux peuvent se développer.

Le cas de B. Longum en tant que dégradeur d’histamine est, à ce jour, uniquement basé sur des recherches chez le rat, mais il existe une étude enregistrée qui a trouvé que B. Longum était utile pour réduire les niveaux d’histamine lorsqu’il est associé à B. infantis, une autre souche probiotique bénéfique. que l’on trouve couramment dans les suppléments probiotiques et qui est transmis de la mère à l’enfant à la naissance. 2

Le probiotique Bifidobacterium longum peut aider à éliminer l’ammoniac

L’ammoniac est un sous-produit du métabolisme des protéines. Si vous ne pouvez pas bien métaboliser les déchets protéiques, l’ammoniac peut s’accumuler dans le système. 3 Pour en savoir plus, consultez cet article de Harvard Health.

Les bactéries pathogènes et les champignons (Candida) peuvent également libérer de l’ammoniac dans le corps.

Fait intéressant, il a été démontré que la souche exacte de B. Longum que j’ai utilisée, BB536, dégrade l’ammoniac. 4 Ceci est intéressant pour notre conversation sur les probiotiques et la santé du cerveau, car l’ammoniac est une neurotoxine qui traverse facilement la barrière hémato-encéphalique. 5

Que les niveaux d’ammoniac soient élevés en raison d’une dysbiose intestinale ou de la génétique, ou d’une combinaison des deux, une souche de probiotique qui peut alléger cette charge est potentiellement précieuse pour certains d’entre nous.

La meilleure étude que notre équipe a trouvée a montré que le BB536 était efficace pour réduire l’ammoniac en se concentrant sur la réduction des niveaux d’ammoniac libérés par des bactéries pathogènes, telles que E. Coli. 4

Probiotique Bifidobacterium longumpeut augmenter la production d’acides gras à chaîne courte

C’est le grand prix (potentiellement).

Le butyrate est un acide gras à chaîne courte que le côlon fabrique lorsque des glucides complexes fermentent dans l’intestin. Le butyrate aide à protéger la muqueuse de l’intestin, aidant à prévenir les maladies chroniques comme l’intestin qui fuit. 6

Des études chez la souris montrent que BB536 est un agent efficace pour augmenter la production de butyrate. 7 Et devinez quoi ? Les scientifiques commencent à reconnaître que les acides gras à chaîne courte, comme le butyrate, protègent le cerveau et ont également un impact sur la santé mentale. 8

Un mot d’avertissement – encore une fois, nous soulignons une étude sur la souris ici. Nous ne pouvons pas dire avec certitude que les résultats des études animales seraient reproduits dans les essais humains. Les premières recherches sont passionnantes, mais il en faut plus.

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